کاهش زمان نشستن؛ راهی مؤثر برای کاهش درد کمر

تحقیقات جدید نشان داده‌اند که کاهش زمان نشستن می‌تواند نقش مؤثری در جلوگیری از تشدید درد کمر داشته باشد. افرادی که دچار درد کمر هستند و روزانه زمان کمتری را به نشستن اختصاص می‌دهند، در طول شش ماه شاهد کاهش شدت درد خود بوده‌اند.

تنها با کاهش 40 دقیقه‌ای زمان نشستن در روز، می‌توان تا 40 درصد از شدت دردهای کمر جلوگیری کرد. این تأثیر مثبت به دلیل تغییرات در چربی و متابولیسم گلوکز در عضلات اطراف کمر ایجاد می‌شود.

دکتر بابک گنجه‌ای، جراح ارتوپدی در رشت و متخصص در جراحی‌های زانو و لگن، تأکید دارد که ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی روزمره می‌تواند به کاهش دردهای مرتبط با کمر کمک شایانی کند. ایشان که یکی از برجسته‌ترین جراحان ارتوپدی در رشت، استان گیلان است، همچنین تجربه گسترده‌ای در جراحی الیزاروف پا و دست دارد و راهکارهای نوینی برای کاهش مشکلات مفصلی و عضلانی ارائه می‌دهد.

بنابراین، اگر به دنبال مشاوره تخصصی در زمینه مشکلات ارتوپدی هستید، مراجعه به دکتر بابک گنجه‌ای، جراح ارتوپد زانو و لگن در رشت می‌تواند گزینه‌ای ایده‌آل باشد. ایشان با استفاده از روش‌های نوین پزشکی و دانش تخصصی خود، به بیماران در کاهش دردهای ناشی از مشکلات اسکلتی-عضلانی کمک می‌کند.